Os 10 piores alimentos de todos os tempos

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Todo mundo sabe que existem alguns alimentos que definitivamente não fazem bem para nós. E a questão muitas vezes nem é o fato de engordar ou não, e sim o risco que eles trazem a saúde.
Com esse pensamento, foram listados os 10 piores alimentos para a saúde.

10° lugar: sorvete

Apesar das versões mais saudáveis, o sorvete é um alimento que possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, contem corantes e saborizantes, essas substancias podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9° lugar: salgadinho de milho

Salgadinhos de milho, são os famosos: Cheetos, Fandangos. Esse tipo de salgadinho pode aumentar o nível de açúcar no sangue, fazendo com que a pessoa tenha mudanças de humor durante o dia, ganho de peso, irritabilidade.

8° lugar: pizza

É bem verdade que existem algumas pizzas que são saudáveis, mas algumas fazem mal, principalmente as pizzas congeladas que são vendidas em mercados, porque ela são cheias de conservantes e quando armazenadas no organismo, se transformam em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue. Então se for comer pizza, que seja aquela da pizzaria mesmo, que você pede e chega na hora, quentinha.

7° lugar: batata frita

Exatamente, a paixão da maioria das crianças e jovem é um perigo. A batata frita esta relacionada a uma longa lista de doenças. A maior parte do óleo usado para fritar as batatas, se torna rançoso na presença de oxigênio, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6° lugar: salgadinho de batata

Salgadinhos como o Ruffles, trazem os mesmos problemas que as batatas fritas e esses salgadinhos contem níveis altos de acrilamida, uma substancia cancerígena.

5° lugar: bacon

O consumo diário de bacon pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%.

4° lugar: cachorro quente

Um estudo mostrou que o consumo de cachorro quente aumenta o risco de câncer no pâncreas em 67%. No cachorro quente é encontrada uma substância chamada nitrito de sódio, essa substância é cancerígena e está relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês.

3° lugar: Rosquinhas doces (donuts)

35% a 40% da composição dessas rosquinhas é de gordura trans (o pior tipo de gordura existente). Essa substância esta relacionada a doenças cardíacas, cerebrais e câncer.

2° lugar: refrigerante

Uma lata de refrigerante é referente em média a 10 colheres de açúcar. O refrigerante é uma bebida extremamente acida, para tirar o efeito da acidez, são necessários 30 copos de água. Essa acidez é muito perigosa para os rins. Por ser uma bebida acida, o refrigerante pode causar enfraquecimento dos ossos, causando doenças como a osteoporose. O refrigerante também pode causar obesidade, caries e doenças cardíacas.

1° lugar: refrigerante diet

Exatamente, o refrigerante diet foi escolhido como o pior alimento, isso porque o refrigerante diet contêm aspartame. Uma pesquisa foi feita e comprovou que o aspartame está relacionado a uma grande lista de doenças, como: ataques de ansiedade, compulsão alimentar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, depressão, tontura, epilepsia, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras, problemas reprodutivos e até a morte.

Depois dessa lista, vale a pena pensar melhor na nossa alimentação, certo?
Ao invés de refrigerantes, vamos escolher algo mais saudável, como um suco.
Se for para fazer lanches durante o dia, evite salgadinhos, faça lanches mais naturais e coma frutas. E sempre que possível, escolhe o alimento mais natural possível, faça o máximo para não consumir produtos industrializados, congelados.
São pequenas mudanças que vão fazer toda a diferença para a nossa vida. Hoje, talvez, não vamos sentir essas diferenças, mas quando a idade chegar, com certeza veremos o bem que fizemos se alimento da maneira correta.

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Dicas para não deixar seu filho engordar

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O Brasil está se deparando cada vez mais com crianças acima do peso. A princípio isso era visto como uma coisa bonitinha, criança fofinha, mas parece que as coisas saíram do controle e o numero de crianças obesas aumentou e muito.
Vários fatores levam uma criança a virar obesa, são eles: o sedentarismo devido a computadores e jogos, a falta de interesse das crianças de praticar esportes, a falta de tempo dos pais de cuidar dos filhos, de prestar atenção na alimentação deles e principalmente a falta de tempo, que faz com que a criança e os pais comam comidas rápidas e lanches.
O problema maior não é apenas a criança estar acima do peso, mas o que isso pode causar. Por causa disso, alem do bullying que a criança pode sofrer, a obesidade na infância pode trazer muitos outros problemas de saúde, como problema de pressão, diabete, colesterol alto etc.
Por isso, para evitar que nossas crianças passem por isso, vamos dar umas dicas.

Dicas para não deixar seu filho engordar

Dica 1

Estabeleça horários, a criança tem que entender desde pequena que tem horário para brincar, para estudar, para comer, para dormir. Ter esse controle de horários vai te evitar muitas brigas com seu filho.

Dica 2

Faça da refeição uma hora agradável para a criança, sempre que possível reúna toda a família na mesa para comer, evitando brigar enquanto fazem a refeição, a criança tem que entender que esse é um horário bom, onde ela pode estar com a família.

Dica 3

Não ofereça comida como recompensa, a criança tem que entender que ela esta comendo porque aquilo faz bem e não porque depois ela vai ganhar uma sobremesa gostosa.

Dica 4

Não ameace seu filho caso ele não queria comer os legumes ou a salada, isso só vai fazer com que ele fique com raiva desses tipos de alimentos.

Dica 5

Não ceder ao primeiro “eu não gosto disso”, as crianças claro que tem direito de ter suas comidas preferidas, mas não é por isso que eles não vão comer outros alimentos, por isso, insista com seu filho para ele comer tal comida, não brigue com ele, apenas insista.

Dica 6

Não de mal exemplo, tenha uma alimentação saudável e balanceada também. Você não pode exigir que seu filho coma arroz e feijão com um suco de laranja, enquanto você esta comendo uma bela pizza de mussarela com um copo bem gelado de coca-cola.

Dica 7

Estimule seu filho a praticar exercícios físicos, estabeleça horário para computador/vídeo game e horário para jogar bola, brincar com os amigos ao ar livre. Sempre que possível leve seu filho para andar de bicicleta, jogar bola, mostre para ele que da para se divertir sem ter que ficar dentro de casa com um controle de vídeo game na mão.

A ajuda dos pais é fundamental para evitar que seu filho tenha esse tipo de problema, e se por acaso seu filho já estiver acima do peso, faça uma reeducação alimentar com todos da casa, mesmo que os outros filhos ou moradores da casa não estejam precisando, uma alimentação balanceada não faz mal para ninguém.

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Alho e cebola, o tempero perfeito

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O alho tem muito benefícios, o uso contínuo dele pode prevenir câncer e doenças cardíacas. Para as pessoas soropositivas, o alho tem um papel fundamental na dieta diária.
A cebola, assim como o alho é repleta de benefícios também. Ela é antioxidante, antiinflamatória, estimula o sistema imunológico, reduz os níveis de triglicerídeos, evita o aumento do colesterol e ajuda a evitar o câncer de estômago. Sem contar que a cebola também ajuda a combater a asma e a bronquite crônica.

Consumo

Não tem uma quantidade limite para consumir esses temperos. O alho e a cebola normalmente são usados para refogar alimentos. Importante ressaltar que não devemos deixar o alho queimar, pois assim ele perde todos os seus benefícios.
A cebola, além de servir para refogar, pode ser usada de muitas outras formas, e não tem problema se queimar, só temos que ficar de olho com o mal cheio que ela da na boca.

Benefícios do alho e cebola

  • Ajuda a combater infecções bacterianas, viróticas e fúngicas
  • Aumenta a longevidade
  • Reduz os riscos de infarto
  • Favorece o bom funcionamento do sistema imunológico
  • Reduz a glicose sanguínea
  • Reduz o colesterol LDL (ruim)
  • Aumenta o colesterol HDL (bom)
  • Combate bactérias e vírus
  • Previne a aterosclerose
  • Previne o câncer
  • Melhora a qualidade de vida

Alho e cebola são temperos fáceis, que se encaixam em qualquer receita e que com certeza vão se encaixar perfeitamente no seu dia a dia, ajudando a melhorar sua saúde.

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Café da manhã ideal

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Todo mundo já ouviu falar que o café da manhã é a principal refeição do dia e que não devemos pulá-lo por nada. Mas porque será que o café da manhã é tão importante? O que devemos comer para ter um bom café da manhã?
O café da manhã é importante porque é a nossa primeira refeição após horas sem comer, são com os alimentos do café da manhã que você vai dar força para o seu corpo trabalhar.
Pesquisas mostraram que se você tomar um bom café da manhã, o corpo trabalha melhor, diminui a ação a insulina e isso vai fazer você emagrecer.
Para quem está de olho na balança também, quem toma café da manhã, normalmente tem menos fome no almoço e no jantar, que ajuda a emagrecer também.
Outra pesquisa mostrou que pessoas que não tomam café ou que tomam da forma errada têm mais chances de ficar obesas do que as que tomam café.

O café da manhã ideal

Um café da manhã bom é aquele que tem alimentos para suprir as necessidades do corpo e para dar energia para o corpo trabalhar durante o dia. Fibras, carboidratos e alguns minerais como o cálcio, são essenciais no café da manhã, são eles:

Pães e geléias

Esses alimentos são ricos em carboidratos, são deles que vão repor as energias que gastamos durante o sono. Pães integrais, biscoitos, cereais matinais e bolos também podem ser acrescentados no café da manhã.

Leites e derivados

São alimentos ricos em cálcio, que são fundamentais para manter nossos ossos fortes. Eles são encontrados em leites, queijos, iogurtes.

Frutas e sucos

Aqui vamos encontrar as vitaminas e minerais que são essenciais para o nosso corpo, como o caso da vitamina C encontrada em frutas cítricas, que previne gripes e resfriados e melhora o sistema imunológico do corpo.

Fibras

As fibras são fundamentais para o funcionamento correto do nosso intestino.

Para ter um bom café da manhã, não precisamos de muita coisa. Por isso vamos prestar mais atenção no nosso café da manhã. Isso não vai fazer bem para o corpo, para a saúde e para a nossa disposição para trabalhar e estudar durante o dia.

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Doce liberado

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Exatamente como diz o titulo, os doces foram liberados sim.
Isso porque estudos comprovaram que a maioria das pessoas que sentem vontade de comer doces durante a dieta e não comem, na maioria dos casos, desiste da dieta.
Desistindo da dieta, a pessoa vai atacar todos os chocolates e doces que ver pela frente, recuperando o peso já perdido na dieta e às vezes ganhando uns quilos a mais também.

Por isso os médicos liberaram os doces, única coisa é que você terá horários para comer: depois das principais refeições. A explicação é simples, depois do almoço ou jantar você vai obviamente ter menos vontade de comer doces, por isso vai acabar comendo mesmo. Ingerindo o açúcar depois das refeições, ele vai se misturar com os outros nutrientes que foram ingeridos, como as fibras, proteínas, evitando assim o pico de insulina no sangue.
Normalmente quando ingerimos doces de barriga vazia, os níveis de açúcar no sangue aumentam, provocando esse pico de insulina. Essa oscilação dos níveis de açúcar no sangue não é saudável e pode causar ou prejudicar sua diabete, obesidade e outras doenças.

Se você além da dieta estiver fazendo academia também, é muito recomendado comer o doce antes de ir para a academia, assim você mata a sua vontade de comer, o doce vai te dar mais energia para malhar e na academia você já aproveita e queima todas as calorias desse doce.

Os doces indicados

Na hora de escolher os doces, se você não quiser sair muito da dieta, tem alguns doces que são indicados pelos nutricionistas, são eles:

  • Chocolate amargo (tem mais cacau e menos gordura)
  • Frutas (tiram a vontade de comer doce e são saudáveis)
  • Sorvete de frutas (palito)
  • Iogurtes
  • Gelatinas
  • Pudins light

Especialistas dizem que se você comer um pouco de doce pelo menos 2 vezes por semana, você não terá sua dieta prejudicada. Mas tem que fazer com moderação, não adianta comer uma caixa de BIS duas vezes por semana e achar que não vai prejudicar.
Então se você é do tipo que quer fazer dieta, mas sente muito a falta de doces durante esse período, pode ficar despreocupado para comer. Continue sua dieta sem ficar sofrendo.

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Dream Plex

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Dream Plex é um shake emagrecedor. Por causa da falta de tempo e excesso de trabalho, muitas vezes as pessoas não tem tempo para comer, e é nessa hora que o Dream Plex entra, ao invés da pessoa pular a refeição ou comer lanches, ela toma o shake.
Dream Plex é rico em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Por ter antioxidantes ele melhora o sistema imunológico e combate os radicais livres.
Dream Plex é um shake que nutre e sacia a fome ao mesmo tempo.
O shake pode ser encontrado em vários sabores: Chocolate, Baunilha, Cappuccino, Morango, Chocolate Branco, Pina Colada (abacaxi com coco)

Indicação

O shake Dream Plex é indicado para pessoas que querem emagrecer.

Contra indicação

Dream Plex não tem contra indicação, mas gestantes, crianças e idosos devem consultar um medico antes de tomar o shake.

Efeitos colaterais

Se usado da forma correta, o shake Dream Plex não apresenta efeitos colaterais

Modo de usar

Recomenda-se colocar 3 colheres do shake em um copo de 250g de leite ou água, e depois beber.
O shake deve ser consumido 1 vez ao dia, ou conforma a indicação do nutricionista ou médico.

Opinião da equipe Xô Gordura

Ao contrario dos outros shakes, o Dream Plex tem muitos nutrientes, então você não vai se sentir mal ou com fraqueza após tomar o shake.
O shake Dream Plex é uma ótima opção para quem quer emagrecer, mas não tem tempo para fazer dieta, para fazer todas as refeições. Alem do que, você ainda tem ainda tem opções de sabores.
Se você tomar esse shake e tiver uma alimentação mais balanceada, você vai conseguir emagrecer e de forma saudável.

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Red Size

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Red Size é um queimador e bloqueador de gordura. Red Size é ideal para quem quer perder peso e medidas.
O Red Size é composto por Quitosana que é um queimador de gorduras,  Psyllium um tipo de fibra solúvel que promove sensação de saciedade, Composto de Laranja, que acelera o metabolismo e queima gorduras, guaraná em pó que acelera o metabolismo e da mais energia, vitamina C que melhora o sistema imunológico e Cromo que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue.

Benefícios do Red Size

  • 100% natural
  • Emagrecedor
  • Fonte de fibras
  • Reduz medidas
  • Faz o metabolismo trabalhar mais rápido
  • Melhor o funcionamento do intestino
  • Proporciona mais energia para o dia a dia

Efeitos colaterais

Se usado da forma correta, Red Size não tem efeitos colaterais, até porque é um emagrecedor 100% natural

Contra indicações

Red Size é contra indicado para pessoas que tem alergia a peixes e crustáceos.
Gestantes, crianças e idosos devem consultar um médico antes de usar esse medicamento.

Opinião da equipe Xô Gordura

Red Size é uma ótima opção para quem quer emagrecer com saúde, alem de perder peso, com esse remédio você consegue reduzir medidas, fazer seu corpo trabalhar da forma correta, fica com imunidade alta e com disposição para o dia a dia.

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Caseolamina

Caseolamina

Caseolamina é o extrato do fruto Cassia nomame, que tem uma forte ação inibidora da lípase (que é a enzima responsável pela quebra da gordura, fazendo com que elas fiquem menores e sejam absorvidas pelo organismo.

Benefícios

Essa inibição da lípase, alem de te ajudar a emagrecer vai também reduzir a pressão sanguínea, reduzir os níveis de colesterol sérico, o acido úrico e os níveis de açúcar no sangue. E para quem emagreceu as chances do peso perdido voltar, diminui.

A Caseolamina pode ser utilizada junto com outros emagrecedores, como a Faseolamina, Pholia magra, chá verde.

Indicação

A Caseolamina é indicada para todos os tipos de dietas.

Ela é utilizada em forma de cápsulas, que são ingeridas 3 vezes ao dia, antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar)

Opinião da equipe Xô Gordura

A Caseolamina é uma ótima escolha para quem esta preocupado não apenas com emagrecer, mas também para quem esta de olho no colesterol, pressão, diabetes, na saúde em geral.

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Linolen

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O Linolen é um emagrecedor que tem como matéria prima o óleo cartamo, esse óleo é rico em ácido linoléico.
O segredo do Linolen está nesse ácido linoléico, é por causa dele que emagrecemos, isso porque ele aumenta a utilização de gordura do nosso corpo, ou seja, o corpo vai queimar mais gordura que o normal.
O Linolen ajuda a queimar a gordura da barriga e ajustar a cintura.

Efeitos colaterais

O Linolen não apresenta efeitos colaterais se for usado da forma correta.

Contra indicação

Linolen não tem contra indicação, mas gestantes, crianças e idosos devem passar por um médico antes de usar esse produto.

Posologia

Ingerir 2 cápsulas de Linolen antes das principais refeições.

Opinião da equipe Xô Gordura

Linolen é um dos remédios mais procurados e mais vendidos do Brasil, é uma ótima escolha para quem quer eliminar as gorduras e perder peso. Os consumidores desse emagrecedor dizem que da para ver as diferenças no corpo em poucas semanas.
Para um melhor resultado do Linolen, uma dieta balanceada é essencial.

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Slim Shots – Nutricé

Slim-Shots

Slim Shots é um remédio que foi criado para ajudar as pessoas a perder peso e controlar o apetite. O segredo do Slim Shots está no seu mecanismo de agir diretamente no estômago dando uma maior sensação de saciedade.
O Slim Shots ajuda você a comer até 30% menos.

Benefícios do Slim Shots

  • Controla o apetite
  • Reduz em até 30% a ingestão calórica diária
  • Deixa uma sensação de saciedade por ate 8 horas

Efeitos colaterais

O Slim Shots não tem efeitos colaterais se for usado da forma correta

Contra indicação

Slim Shots não tem contra indicação, mas idosos, gestantes e crianças devem consultar um médico antes de usar esse medicamento.

Modo de usar

O Slim Shots pode ser consumido sozinho ou pode ser adicionado em bebidas ou alimentos. Na primeira semana, tome 2 cups ao dia, uma no café da manhã e outra no almoço. Na segunda semana, tome apenas 1 cups, no horário que você preferir.
Para um melhor resultado, o uso do Slim Shots deve estar aliado a uma dieta.

Opinião da equipe Xô Gordura

Slim Shots é uma ótima opção para quem quer emagrecer, mas tem muito apetite. Esse emagrecedor vai tirar a sua fome.
Os consumidores do Slim Shots dizem que ele realmente emagrece e que com uma dieta, o resultado é melhor.

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